Czym jest tak zwana anemia... Kilka słów o tej chorobie

Anemia jest coraz popularniejszą chorobą. Spowodowana jest niedokrwistością. Używając bardziej specjalistycznego języka, anemię powoduje zaniżona wartość hemoglobiny. Jeśli czujesz permanentne zmęczenie, być może jest to właśnie jeden z objawów anemii.

Stąd też właśnie, od tej ciągłej ospałości, charakterystycznej dla osób dotkniętych anemia, przymiotnik "anemiczny". Najczęściej tego typu problem dotyka kobiety przed 20 rokiem życiem.

Pośrednich przyczyn należy szukać w braku żelaza, a kobiety są na braki żelaza bardziej narażone ze względu na miesiączkowanie. Przyczynami może być też ciąża i rygorystyczna dieta, czyli jedynie ostatni z najpopularniejszych objawów może dotyczyć mężczyzn, jednak... ile znacie mężczyzn na jedzących na obiad jogurt z otrębami? No właśnie, dlatego anemia jest zdecydowanie częściej diagnozowana u kobiet.

Aby zwalczyć objawy niedokrwistości trzeba codzienną dietę uzupełnić o bogate w żelazo wędliny, mięsa, podroby, czy z innego rodzaju produktów: na przykład fasolę lub cytrusy. Jeśli chodzi o ograniczenia w diecie, to warto ograniczyć gazowane napoje.